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Mind Control: Managing Your Mental Health During COVID-19(으)로 돌아가기

토론토 대학교의 Mind Control: Managing Your Mental Health During COVID-19 학습자 리뷰 및 피드백

4.8
별점
8,510개의 평가

강좌 소개

Never in the history of humanity have so many people been feeling intense anxiety related to COVID-19 and the world it will leave in its wake. The intent of this course is to give you a deeper understanding of the anxiety reaction as it relates to various aspects of our current life, ranging from our consumption of news to the way we talk to our children about this. I will also give you clear strategies for managing and, in fact, turning off the anxiety response at least for short periods. My sincere hope is that you will leave this course with a better understanding of how your brain reacts to crises, along with some powerful tools for managing it before it manages you. In this course we will cover: 1.1 Introduction and Overview 1.2 Understanding the Anxiety Response 1.3 The Necessity of Strategies to Manage Anxiety 1.4 Achieving Relaxation: A Skill We All Need to Learn Now 2.1 Why Watching the News is Addicting and How to Manage Your Consumption 2.2 The Critical Art of Mental Distraction to Crowd Out Stressors 2.3 How We Think About Physical Distancing and Explaining it to Our Children 3.1 The Effects of Isolation 3.2 Some Strategies to Make Isolation More Tolerable 3.3 The Importance of Social Connection in a Physical Distancing World 4.1 The Need to Guard Against Depression: The Importance of Control 4.2 Bring it Together: Practice Makes Proficient 4.3 Invitation to Suggest Additional Videos...

최상위 리뷰

AM

2020년 7월 17일

So grateful that a course like this exists. I found the information that was presented easy to understand and in such a way that small changes to my daily routine seem manageable. Thank you very much!

VS

2020년 7월 19일

The course is very insightful. The topics were carefully and simply taught by Prof. Joordens. It's easy to understand and has helped a lot in understanding how our minds work esp during this pandemic.

필터링 기준:

Mind Control: Managing Your Mental Health During COVID-19의 2,479개 리뷰 중 1~25

교육 기관: Harshitha P

2020년 6월 16일

교육 기관: Jasmine F

2020년 4월 22일

교육 기관: Maribeth C

2020년 7월 2일

교육 기관: Hakeemojo C

2020년 4월 14일

교육 기관: Viju C

2020년 4월 29일

교육 기관: Honey M J

2020년 5월 10일

교육 기관: Deleted A

2020년 3월 30일

교육 기관: SUJA M K

2020년 5월 16일

교육 기관: Amy M

2020년 7월 18일

교육 기관: Peter P

2020년 5월 6일

교육 기관: CRISTINA D

2020년 4월 8일

교육 기관: Duke O

2020년 4월 2일

교육 기관: Samantha

2020년 3월 28일

교육 기관: Ria K

2021년 5월 18일

교육 기관: Deleted A

2020년 4월 17일

교육 기관: ROMA

2020년 6월 9일

교육 기관: Joanne R

2020년 5월 16일

교육 기관: Lindi B

2020년 4월 28일

교육 기관: Vernice M S

2020년 7월 20일

교육 기관: MALEEWAN T

2020년 6월 3일

교육 기관: Manuela S M

2020년 4월 22일

교육 기관: Deleted A

2020년 4월 20일

교육 기관: Douglas B

2020년 4월 21일

교육 기관: Cecilia P

2020년 4월 16일

교육 기관: Robert M

2020년 4월 28일