本课程以上海市精品课程《瑜伽与健康》为基础,以生理学、解剖学和教育学等相关理论为指导,结合在线开放课程的特点进行了针对性的教学设计,不同基础的练习者均能获益。通过学习您将收获到:
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循序渐进练瑜伽
상하이 자오퉁 대학이 강좌에 대하여
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유연한 마감일
일정에 따라 마감일을 재설정합니다.
공유 가능한 수료증
완료 시 수료증 획득
100% 온라인
지금 바로 시작해 나만의 일정에 따라 학습을 진행하세요.
초급 단계
身体没有不适合运动的疾病
완료하는 데 약 16시간 필요
중국어 (간체자)
배울 내용
知识传授:以掌握26种瑜伽基础体式、3种主要呼吸法的要领和科学练习的方法与步骤,对瑜伽练习中的常见问题能够客观辨别和分析。
能力培养:自觉主动练习瑜伽的能力、大众媒体宣传中瑜伽知识真伪的辨别能力。
情感认知:学会内省,培养自律精神,树立终身锻炼的意识。
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강의 계획표 - 이 강좌에서 배울 내용
완료하는 데 2시간 필요
第一章
완료하는 데 2시간 필요
9개 동영상 (총 70분)
완료하는 데 1시간 필요
第二章
완료하는 데 1시간 필요
6개 동영상 (총 47분)
완료하는 데 1시간 필요
第三章
완료하는 데 1시간 필요
7개 동영상 (총 48분)
완료하는 데 1시간 필요
第四章
완료하는 데 1시간 필요
5개 동영상 (총 43분), 1 개의 읽기 자료, 1 개의 테스트
자주 묻는 질문
강의 및 과제를 언제 이용할 수 있게 되나요?
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