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Designing Your Personal Weight Loss Plan(으)로 돌아가기

케이스 웨스턴 리저브 대학교의 Designing Your Personal Weight Loss Plan 학습자 리뷰 및 피드백

566개의 평가

강좌 소개

This 5 week course will guide learners through the essential steps in planning an individualized weight loss program. There is no guarantee of weight loss through completing the course; learners will have the framework and essential components for an evidence-based weight loss program. This course is intended for healthy adults who do not have any chronic disease such as diabetes, high blood pressure, heart disease, lung disease or any others. In addition, this course does not provide information for people who have food allergies or intolerances. Losing weight and keeping it off requires planning and goal-setting. Crash diets or fad diets are ineffective and can be dangerous. This course provides evidence-based information for planning a weight loss program that is safe and effective in producing a one to two pound loss per week. This course will help learners establish the following: 1. A realistic goal weight with a specific plan for rate of weight loss and time frame for achieving goal weight. 2. A realistic goal for the frequency, duration, and intensity of exercise that will enable the learner to achieve and maintain the goal weight. 3. A specific set of strategies for grocery shopping, eating in restaurants, eating at social occasions, and dealing with hunger and emotional eating. 4. A plan for monitoring food intake, exercise and weight loss. 5. A plan for continued evaluation of progress to goals and strategies for adjusting goals for continued weight loss for the next 6 months or longer. 6. A thorough understanding of the difficulty of maintaining weight loss and a plan for maximizing the chances of keeping off the weight lost....

최상위 리뷰


2021년 1월 17일

I really enjoyed this course, it was very informative and easy to follow. The videos were clear and the graded sections were great. The course as a whole was enjoyable and would recommend to others.


2020년 9월 30일

Great course which I completed with a personal weight loss plan designed by myself. There is a printing error on the certificate though. The name and title of the course instructor are not printed.

필터링 기준:

Designing Your Personal Weight Loss Plan의 166개 리뷰 중 1~25

교육 기관: Anastasiia P

2017년 3월 8일

교육 기관: Joanie T

2018년 10월 10일

교육 기관: Sandeep A

2016년 11월 7일

교육 기관: Maria M S

2018년 1월 28일

교육 기관: Lucinda S

2017년 1월 12일

교육 기관: Terica E

2020년 1월 9일

교육 기관: Marty T

2021년 4월 6일

교육 기관: Andrea G

2017년 6월 7일

교육 기관: WENG L

2017년 4월 11일

교육 기관: Зарипова Р Д

2019년 8월 7일

교육 기관: Debora M

2020년 5월 11일

교육 기관: Sara J

2021년 1월 22일

교육 기관: Laureen M

2021년 2월 3일

교육 기관: Shaleni V

2020년 11월 21일

교육 기관: Dolores C

2017년 8월 5일

교육 기관: Janet H

2021년 1월 26일

교육 기관: Arjun N

2020년 5월 26일

교육 기관: Puiu A

2019년 7월 27일

교육 기관: Mariia B

2017년 12월 21일

교육 기관: PallaviPandavula

2020년 8월 19일

교육 기관: Nicola J

2017년 9월 19일

교육 기관: Avtar S

2022년 6월 15일

교육 기관: Ivanice F d O

2021년 1월 25일

교육 기관: Preeti A

2020년 7월 18일

교육 기관: Аня С

2021년 12월 3일